Cardicore Tabata

Інтенсивний Duration 4 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders

Додано персональним тренером Patrick9 Morrisey

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Cardio & core in tabata intervals. Look up different burpee styles online, you can do easier ones if full burpees are too much work.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Burpees

20 секунд

Rest

10 секунд

Bicycle Crunches

20 секунд

Rest

10 секунд

Jumping Jacks

20 секунд

Rest

10 секунд

Bicycle Crunches

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Great Job!

5 секунд

Пов'язані тренування

Cardio And Core Tabata

31 хвилин, Інтенсивний

Cardio Tabata

18 хв 40 сек, Середній

Strength/Cardio Tabata

14 хвилин, Середній

Cardio Core

4 хвилин, Інтенсивний

240324 (1)Tabata Cardio

41 хв 30 сек, Інтенсивний

200225(2)Tabata Cardio

28 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.