Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Cardicore Tabata

Інтенсивний   4 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders

Patrick9 Morrisey
 		    Додано персональним тренером Patrick9 Morrisey
Cardicore Tabata
Теги
Тренування для преса та ядра
Опис

Cardio & core in tabata intervals. Look up different burpee styles online, you can do easier ones if full burpees are too much work.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Great Job!
5 секунд

Пов'язані тренування

Cardio And Core Tabata
Cardio And Core Tabata
31 хвилин, Інтенсивний
Cardio Tabata
Cardio Tabata
18 хв 40 сек, Середній
Strength/Cardio Tabata
Strength/Cardio Tabata
14 хвилин, Середній
Cardio Core
Cardio Core
4 хвилин, Інтенсивний
240324 (1)Tabata Cardio
240324 (1)Tabata Cardio
41 хв 30 сек, Інтенсивний
200225(2)Tabata Cardio
200225(2)Tabata Cardio
28 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Funeral Tabata

Fat Funeral Tabata

Інтенсивний 4 хв  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Beginner Weight Training: Workout B

Beginner Weight Training: Workout B

Середній 27 хв  
Full Body   Barbell, Pull Up Bar
Psyche Up {P}

Psyche Up {P}

Середній 9 хв  
Bulletproof Ankles

Bulletproof Ankles

Середній 9 хв  
Legs   No Equipment
Bike 15 Minutes

Bike 15 Minutes

Середній 15 хв  
Legs   Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно