Інтенсивне тренування

CALORIE BURN!!!

Інтенсивний Duration 13 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Naia Hutchins

Теги

Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Basketball Shots

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Ab Curls

1 хв 45 сек

Набір номер 4: 1 раунд

Squats

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Basketball Shots

2 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд

Rest

45 секунд

Набір номер 7: 1 раунд

Ab Curls

1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд

Basketball Shots

2 хвилин

Набір номер 9: 1 раунд

Squats

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

20 хвилин, Середній

7 хв 45 сек, Інтенсивний

Calorie Burning.

Calorie Burning.

8 хвилин, Середній

10 хв 50 сек, Інтенсивний

20 хвилин, Середній

Calorie Burner 

Calorie Burner 💧

10 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Arms! Arms! Arms!

Середній

9 хв

Shoulders

Dumbbells

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Weight Loss for Newbies

Початковий

28 хв

Legs

Exercise Mat

HIIT

Інтенсивний

10 хв

Full Body

Punch It Out

Середній

12 хв

Shoulders

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло