Back And Triceps

My workout for back and triceps....use weight with you can do exercise correct...just easy....bring of your back..especially down back...

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Horizontal Bench Back Extension

2 хвилин

Rest

45 секунд

Набір номер 2: 4 раунди

Rowing Machine

1 хв 30 сек

Rest

45 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Machine Pull Down

1 хв 15 сек

Rest

45 секунд

Набір номер 4: 3 раунди

Lat Pulldown

1 хв 15 сек

Rest

30 секунд

Набір номер 5: 4 раунди

Triceps Cable Press Down

1 хв 10 сек

Rest

30 секунд

Набір номер 6: 3 раунди

Tricep Extensions

1 хв 15 сек

Rest

30 секунд

Набір номер 7: 3 раунди

Tricep Dips

1 хв 15 сек

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Back And Triceps

19 хв 11 сек, Середній

Back & Triceps

5 хвилин, Середній

Back And Triceps

28 хв 55 сек, Середній

Back & Triceps

49 хвилин, Інтенсивний

Back And Biceps: I

19 хв 48 сек, Середній

Back-Biceps-Triceps

33 хв 36 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий