Завантажити в App Store
Теги

Опис

Lower body focus and Abs


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
45 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
45 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Dumbbell Romanian Deadlift
45 секунд
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
45 секунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
45 секунд

Набір номер 4: 2 раунди
Leg Curls
Leg Curls
45 секунд
Ax Chops
45 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Run
Run
25 хвилин


Пов'язані тренування

Lower Body
22 хв 40 сек, Середній
Lower Body
6 хв 50 сек, Середній
Legs, Back And Core
36 хвилин, Інтенсивний
Legs, Abs, And Lower Back
6 хв 30 сек, Інтенсивний
Lower Body Strength
11 хв 29 сек, Середній
Lower Body B
6 хв 23 сек, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань