Середнє тренування

Obliques.

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Pinky Ponky

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Followed the App. Going to create that workout here too soon.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Candlesticks

1 хв 15 сек

Transition

15 секунд

Набір номер 2: 4 раунди

Ankle Grabbers

25 секунд

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

7 хвилин, Інтенсивний

6 хвилин, Середній

2 хвилин, Інтенсивний

2 хв 5 сек, Середній

7 хв 25 сек, Середній

Abs And Obliques

Abs And Obliques

4 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Office Neck Stretches

Початковий

9 хв

Back

Chair

Nadi Shodhan Pranayama (alternate nostril breathing)

Середній

3 хв

Everyday Abs {P}

Середній

4 хв

Core

Bold Boxer

Середній

16 хв

Shoulders

No Equipment

Funtastix {P}

Середній

15 хв

Lower Body

Everyday Abs-2 {P}

Середній

6 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло