Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Jump Rope
Jump Rope
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Jump Rope
Jump Rope
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
Jump Rope
Jump Rope
1 хв 15 сек
Rest
Rest
45 секунд


Пов'язані тренування


Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fitness Test Part #2

Fitness Test Part #2

Середній 26 хв  
Shoulders   Jump Rope
Stomach

Stomach

Середній 60 сек  
Jump Rope

Jump Rope

Інтенсивний 30 хв  
Legs   Jump Rope
Jump Rope

Jump Rope

Інтенсивний 22 хв  
Legs   Jump Rope
Work Out Express

Work Out Express

Інтенсивний 29 хв  
Legs   Jump Rope

Категорії тренувань