Завантажити в App Store
Теги

Опис

stay fit when there are no waves


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
50 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хв 40 сек
Rest
Rest
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
40 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
40 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Step Ups
Step Ups
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Burpees
Burpees
1 хв 20 сек
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Fit
6 хвилин, Середній
Stay Fit
2 хв 50 сек, Початковий
Fit Ver 0.1
32 хвилин, Початковий
16 Express
16 хв 40 сек, Середній
D
1 хв 30 сек,
Intense
11 хвилин, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab Arm Chest

Ab Arm Chest

Інтенсивний 13 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Get Delt With

Get Delt With

Середній 6 хв  
Shoulders   No Equipment
Detox to Slim

Detox to Slim

Інтенсивний 17 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Summer Arms

Summer Arms

Середній 16 хв  
Upper Body   Dumbbells

Категорії тренувань