Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Leg Burn

Середній   21 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Leg Burn
Теги
Тренування для нижньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Squats
30 секунд
Straight Leg Kicks
30 секунд
Transition
10 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Lunge
30 секунд
Ab Side Crunch
30 секунд
Transition
10 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Plie Squat
30 секунд
Calf Raises
30 секунд
Transition
10 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
Side Squat Kicks
30 секунд
Dumbbell Bridges
30 секунд
Transition
10 секунд

Набір номер 5: 2 раунди
Leg Raises
1 хвилина
Inner Raise
1 хвилина
Donkey Lift
1 хвилина
Transition
15 секунд

Пов'язані тренування

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 хв 45 сек, Інтенсивний
Core Training for Strength and Stability
Core Training for Strength and Stability
20 хв 39 сек, Середній
First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness
First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness
16 хв 47 сек, Початковий
20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down
20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down
22 хв 49 сек, Початковий
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
16 хв 20 сек, Початковий
GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout
GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout
20 хв 49 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Totally Big Arms

Totally Big Arms

Середній 21 хв  
No More Wings

No More Wings

Середній 25 хв  
Upper Body   Dumbbells, Stability Ball, Chair
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Середній 17 хв  
Core  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 30 хв  
Cardio Machine
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно