Середнє тренування

Ugh

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Melissa Hershey

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Jenna wolf -1st exercise is 100,2bd exercise is 90, 3rd is 80.....

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog

1 хвилина

Jumping Jacks

1 хвилина

Butt Kickers

1 хвилина

High Knees

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Uppercuts

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

Пов'язані тренування

4 хв 45 сек, Початковий

18 хвилин, Середній

7 хв 10 сек, Середній

2 хв 30 сек, Інтенсивний

10 хвилин, Середній

7 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Office Neck Stretches

Початковий

9 хв

Back

Chair

Yoga for Anxiety

Початковий

11 хв

Yoga

Exercise Mat

Best Ever

Середній

15 хв

Core

Abs

Середній

5 хв

Do The Work!

Інтенсивний

5 хв

Lower Body

Bust Butt

Середній

3 хв

Chest

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло