Push Up Circle

This hard workout will work your chest, shoulder, core and arms. It's very intense, so don't do it every day. Also make sure to rest for 2 min and drink some water. Warm up before and stretch after. Now smile, start and keep on smiling:) workout taken from Men's Fitness magazine

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Push-Up and Rotation 20 Reps

1 хвилина

Push - ups with hands Shifted 20 Reps

1 хвилина

Diamond Push Ups 10 Reps

1 хвилина

Clapping Push-ups 10 Reps

1 хвилина

Push-Ups with Leg Lifts 10 Reps

1 хвилина

Rest

2 хвилин

Пов'язані тренування

Pushups

4 хвилин, Інтенсивний

Push Ups

3 хв 45 сек, Інтенсивний

Push Up Challenge

10 хв 40 сек, Інтенсивний

Push Up

2 хв 30 сек, Середній

Push-ups

6 хв 20 сек, Інтенсивний

Push Ups

17 хвилин, Початковий