Pushups & Plank

Середній Duration 15 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Обладнання: No Equipment

Додано Bobble B.

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

Plank And Pushup

8 хв 30 сек, Інтенсивний

Press Ups And Plank

3 хв 20 сек,

plank pushup

3 хвилин,

Plank Push Up Challenge

2 хв 30 сек, Середній

Planktense

2 хв 10 сек, Середній

Plank Workout

4 хв 30 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.