Інтенсивне тренування

Trx

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Цільові зони: Chest, Shoulders

Обладнання: Dumbbells

Додано Keith Hanley

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для грудей Тренування з гантелями

Опис

TRX SET

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Atomics

45 секунд

Jump Squats

45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Low Rows

45 секунд

Chest Press

45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Bicep Curls

45 секунд

Tricep

45 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Burpees

45 секунд

Mummy Kicks

45 секунд

Пов'язані тренування

31 хв 4 сек, Інтенсивний

3 хвилин, Середній

20 хвилин, Середній

36 хвилин, Середній

56 хв 30 сек, Інтенсивний

Chest Shoulders Triceps

Chest Shoulders Triceps

22 хв 48 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

4 Rounds All Around

Інтенсивний

36 хв

TRX Elite

Інтенсивний

12 хв

Resistance Bands: Bicep Curl

Інтенсивний

4 хв

Warm Up / Cool Down Stretching Before / After Running

Інтенсивний

11 хв

Legs

Exercise Mat

TRX ABS

Інтенсивний

12 хв

Military Inspired TRX Workout

Інтенсивний

13 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло