Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Chest/Tri

Інтенсивний   57 хвилин

Цільові зони: Arms, Shoulders

Обладнання: Dumbbells

Gregory Benz
 		    Додано Gregory Benz
Chest/Tri
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 хвилин

Набір номер 3: 3 раунди
Dumbell Incline Press
2 хвилин
Dumbell Chest Fly
2 хвилин
Dumbell Incline Fly
2 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 хвилин

Набір номер 4: 2 раунди
Tricep Triathlon
4 хвилин

Набір номер 5: 3 раунди
Ab Circuit
5 хвилин

Пов'язані тренування

Chest/Tris
Chest/Tris
18 хвилин, Середній
Chest & Tri
Chest & Tri
25 хвилин, Середній
Chest and TRI
Chest and TRI
8 хв 27 сек, Середній
Chest, shoulders, Triceps
Chest, shoulders, Triceps
7 хвилин, Середній
Chest And Triceps
Chest And Triceps
7 хв 20 сек, Середній
Chest And tricep
Chest And tricep
7 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning bedroom workout

Morning bedroom workout

Інтенсивний 1 година  
Army Fitness

Army Fitness

Інтенсивний 49 хв  
Can You Keep Up

Can You Keep Up

Інтенсивний 39 хв  
Shoulders  
Total Body Workout

Total Body Workout

Інтенсивний 1 год 4 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Wall, Jump Rope, Stability Ball, Dumbbells
Did Some Say Abs

Did Some Say Abs

Середній 19 хв  
Core  
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Середній 8 хв  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно