Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
15 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
15 секунд
Left Arm Reverse Dumbbell Fly
15 секунд
Right Arm Reverse Dumbbell Fly
15 секунд
Cable Lat Pull Down
30 секунд
Seated Cable Row
30 секунд
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
30 секунд


Пов'язані тренування

Arm Day
15 хвилин, Середній
Arm Day
2 хв 5 сек, Середній
Arm Day
46 хвилин, Середній
Arm Day
20 хвилин, Середній
Arm Day
3 хвилин, Середній
Arm Day
12 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань