50 Push-Ups

Інтенсивний Duration 115 секунд

Цільові зони: Back, Shoulders

Додано Jason Manning

Теги

Тренування для спини

Опис

50 push ups. Great to do a few times a day at the office.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

20 Push-Ups

20 секунд

Plank

10 секунд

20 Push-Ups

25 секунд

Rest

10 секунд

10 Push-Ups

20 секунд

Plank

15 секунд

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

50 Pushups

5 хв 9 сек, Середній

60 Push Ups

1 хв 35 сек, Інтенсивний

75-push ups(V U)

1 хв 30 сек, Інтенсивний

100 Push-ups

5 хвилин, Середній

100 Push Ups

5 хв 15 сек, Середній

100 Push-Ups

8 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.