Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Rolling Hands
Rolling Hands
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 2 раунди
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Back Rolls
Back Rolls
50 секунд


Пов'язані тренування

Daily
9 хв 20 сек, Інтенсивний
Wednesday 1/16
41 хв 48 сек, Середній
Z
14 хв 5 сек, Середній
Foam Rolling 1
26 хвилин, Початковий
Now Roll
21 хвилин, Інтенсивний
Idk
7 хв 18 сек,

Power Systems Myo-Roller
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань