Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up Jog
5 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди
Hip Thrust
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 4 раунди
Sled Push
1 хвилина
Rest
1 хвилина

Набір номер 5: 4 раунди
Walking Barbell Lunges
1 хвилина
Rest
1 хвилина

Набір номер 6: 5 раунди
OH Squat
1 хвилина
Battle Rope Slam
30 секунд
Lateral Bounds
1 хвилина
Battle Rope Slam
30 секунд
Jump Squats
1 хвилина

Набір номер 7: 5 раунди
Spinning
2 хвилин
Hover Spin
1 хвилина


Пов'язані тренування

Monday 1
12 хв 20 сек, Інтенсивний
Monday Legs
1 год 24 хв 10 сек, Інтенсивний
Legs
10 хвилин, Середній
Legs
7 хв 42 сек, Початковий
Legs
2 год 27 хв, Інтенсивний
Legs And Back
30 хвилин, Інтенсивний

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань