Середнє тренування

Video Workout

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Arms

Додано Pinky Ponky

Теги

Тренування для рук

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Follow Video Workout

10 хвилин

High Fives

10 секунд

Пов'язані тренування

8 хвилин, Середній

4 хвилин, Середній

1 хв 30 сек, Середній

2 хвилин, Середній

24 хвилин, Середній

16 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

R+R+R Day (rest, recovery, relaxation)

Початковий

10 сек

Shake Off Sluggishness

Початковий

12 хв

Yoga

Exercise Mat

Bihar School Of Yoga {P}

Початковий

27 хв

Legs

Locust {P}

Середній

3 хв 30 сек

Lower Body

Warmup Dance♡

Середній

20 хв

THE ✔ 5 SECOND ✔️ ACTIVITY LOG! - (Keeping Skimble REAL )🌟 HS

Початковий

5 сек

Legs

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло