Slim Thick

Інтенсивний Duration 9 хвилин

Цільові зони: Core, Glutes

Додано Angel Esparza

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Smaller waist, thicker thighs, bigger booty.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

35 секунд

Rest

15 секунд

Left Oblique V-Ups

30 секунд

Right Oblique V-Ups

30 секунд

Rest

20 секунд

Tip Toe Glute Bridge

40 секунд

Rest

20 секунд

Plank Hip Rotations

40 секунд

Rest

25 секунд

Bird Dog

1 хвилина

Rest

25 секунд

Squats

35 секунд

Rest

15 секунд

Russian Twists

40 секунд

Rest

20 секунд

Sit-Ups

40 секунд

Rest

15 секунд

Jumping Lunges

40 секунд

Workout Discussion

19 Jan

Miss G.

When i read this i was like "SLIM THICK WIT YO CUTE ASS" lol

Пов'язані тренування

Thighs, Glutes, & Abs!!

55 хв 30 сек, Середній

Butt and Thigh

8 хвилин, Середній

Thighs And Butt

8 хв 30 сек, Інтенсивний

NY Workout

9 хв 5 сек, Інтенсивний

Waist, Hip Dip, Bigger Hips

14 хвилин, Інтенсивний

Hips Thighs Butt

13 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.