Тренування для початківців

Exercise Bike

Початковий Duration 28 хвилин

Цільові зони: Cardio

Обладнання: Cardio Machine

Додано Clara Hill

Теги

Повні тренування в спортзалі Кардіо тренування Кардіо тренування на тренажерах

Опис

For beginner stationary bike routine.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Stationary Biking

Stationary Biking

5 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди

Bike

3 хвилин

Bike

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Bike

3 хвилин

Bike

5 хвилин

Пов'язані тренування

30 хвилин, Середній

20 хвилин, Середній

32 хвилин, Середній

30 хвилин, Початковий

45 хвилин, Середній

Stationary Bike

Stationary Bike

20 хвилин, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill

Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 хв 14 сек, Середній

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 хв 45 сек, Початковий

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 хв 48 сек, Середній

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 хвилин, Середній

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 хв 30 сек, Початковий

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fast Pedal to the Metal

Середній

13 хв

Lower Body

Stationary Bike

Exercise Bike

Середній

25 хв

50 Situps A Day For 50 Days Challenge

Середній

3 хв 30 сек

Wall Sit/Push Ups

Початковий

7 хв

Full Body

Wall

Exercise Bike

Середній

10 хв

Bedtime

Початковий

4 хв

Back

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло