Завантажити в App Store
Теги

Опис

Barbell 17.5kg


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 хв 30 сек
Barbell Lunges
Barbell Lunges
1 хв 30 сек
Clams
Clams
2 хвилин
Floor Bridge
Floor Bridge
2 хвилин
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 хв 30 сек
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 хв 30 сек
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 хв 30 сек
Wall Sit
Wall Sit
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 хвилина
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин
Bird Dog
Bird Dog
1 хвилина


Пов'язані тренування

Legs
2 год 27 хв, Інтенсивний
Legs
25 хвилин, Середній
Legs
1 хв 44 сек, Середній
Legs
5 хв 50 сек, Середній
Legs
6 хв 58 сек, Інтенсивний
Legs
7 хвилин, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань