Ultimate burn

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Додано Lavelas Luckey

Теги

Тренування для плечей

Опис

Guaranteed calorie burner....Let's get it!!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Pop Squats

20 секунд

Rest

10 секунд

Push-Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Mountain Climbers

20 секунд

Rest

10 секунд

Push-Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Seal Jacks

20 секунд

Rest

5 секунд

Jumping Lunges

20 секунд

Rest

5 секунд

Sit-Ups

20 секунд

Rest

5 секунд

Burpees

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Calorie Burner

10 хв 50 сек, Інтенсивний

Calorie Burner 💧

10 хв 45 сек, Середній

100 Calorie Burn

3 хв 30 сек, Початковий

Burns 1000

22 хвилин, Інтенсивний

Burning Calories

6 хвилин, Середній

Basic Burner

15 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.