Інтенсивне тренування

Tuesdays

Інтенсивний Duration 50 хвилин

Обладнання: Barbells

Додано Eric Laiblin

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування зі штангою

Опис

Biceps, triceps and chest 1 set of 10 followed by 4 sets of 6-8 reps

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Rope Tricep Push Down

1 хвилина

Bench Skull Crusher

1 хвилина

E-Z Barbell Bicep Curls

E-Z Barbell Bicep Curls

1 хвилина

E-Z Bar Preacher Curls

1 хвилина

Close Grip Pushdown

1 хвилина

Seated Hammer Curls

Seated Hammer Curls

1 хвилина

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 хвилина

Incline Dumbbell Bench Press

1 хвилина

Flat Dumbbell Flys

Flat Dumbbell Flys

1 хвилина

Incline Dumbbell Fly

Incline Dumbbell Fly

1 хвилина

Пов'язані тренування

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

35 хв 49 сек, Інтенсивний

13 хв 56 сек, Середній

24 хвилин, Середній

Biceps/triceps - Wednesday

Biceps/triceps - Wednesday

22 хв 30 сек, Середній

2 хв 30 сек,

11 хв 33 сек, Інтенсивний

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 хв 30 сек, Середній

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 хв 23 сек, Середній

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 хв 36 сек, Середній

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 хвилина, Середній

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 хв 46 сек, Середній

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 хв 22 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Shoulder Pump By Muscle Pharm

Інтенсивний

37 хв

Shoulders

Barbell, Dumbbells, Stability Ball, Pull Up Bar

Warrior_day1 Chest And Back

Інтенсивний

52 хв

Arms

Barbell, Bench, Stability Ball, Dumbbells, Chair, Pull Up Bar

4 DAYS MAXIMUM MASS WORKOUT SPLIT- DAY 5 Shoulders, Traps And Forearm (DW)

Інтенсивний

1 година

Arms

Dumbbells, Barbells

Power Back And Arms

Інтенсивний

59 хв

Back

Cardio Machine, Barbells, Strength Machine, Dumbbells

10/14

Інтенсивний

51 хв

Back

Barbell, Strength Machine, Bench

Chest Day

Інтенсивний

55 хв

Arms

Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло