Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Ultimate Abs (;

Інтенсивний   48 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Stability Ball, Exercise Mat

Faithie Mcloven
 		    Додано Faithie Mcloven
Ultimate Abs (;
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом
Опис

This will help turn your flab into abs

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 хвилин
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 хвилин
Long Crunches
Long Crunches
3 хвилин
Rest
Rest
10 секунд
Ball Crunches
Ball Crunches
2 хвилин
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
2 хвилин
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Flutter Kicks
Flutter Kicks
3 хвилин
Lying Supermans
Lying Supermans
2 хвилин
Criss Crosses
Criss Crosses
2 хвилин
Mountain Climbers
Mountain Climbers
3 хвилин
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Killer Abs
Killer Abs
10 хвилин, Інтенсивний
7 Minute Abs
7 Minute Abs
7 хвилин, Інтенсивний
All About Abs
All About Abs
28 хвилин, Інтенсивний
More Abs!
More Abs!
17 хв 35 сек, Початковий
Workout Abs
Workout Abs
15 хвилин, Інтенсивний
Gym ABS
Gym ABS
4 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 хв 46 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Loose That Baby Weight

Loose That Baby Weight

Середній 15 хв  
fat burner

fat burner

Інтенсивний 2 хв  
AR Fit - Killer Sculpted Arms + 6 Minute Abs Of Steel

AR Fit - Killer Sculpted Arms + 6 Minute Abs Of Steel

Інтенсивний 13 хв  
Flab To Abs

Flab To Abs

Середній 11 хв  
Core  
Trade Fat For Muscle

Trade Fat For Muscle

Середній 9 хв  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно