Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд
Squats
Squats
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Cobra
Cobra
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Wall Sit
Wall Sit
2 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
4 хвилин

Набір номер 7: 1 раунд
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
Child's Pose
Child's Pose
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Monday
9 хвилин, Середній
06.04
19 хв 44 сек, Середній
Maria Starter
22 хв 45 сек, Середній
Hiit
1 год 1 хв, Інтенсивний
Day 1
20 хв 20 сек, Початковий
Jenka1
30 хв 30 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань