Інтенсивний
22 хвилин
Цільові зони: Core, Shoulders
Обладнання: Foam Roller, Medicine Ball
 |
Додано Xio O. |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
