Завантажити в App Store
Теги

Опис

Kettle bells and cardio


Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
45 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
45 секунд
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
45 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Plank Hip Rotations
45 секунд
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
25 секунд
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
25 секунд

Набір номер 4: 5 раунди
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
45 секунд
High Knees
High Knees
45 секунд

Набір номер 5: 3 раунди
Dumbbell Windmills
45 секунд
Burpees
Burpees
45 секунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 секунд

Набір номер 6: 2 раунди
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 хвилин


Пов'язані тренування

Kettlebell Cardio
15 хвилин, Середній
Kettle Bell
27 хв 10 сек, Інтенсивний
Kettle bell 01
41 хвилин, Інтенсивний
Kettle Bell 4
35 хв 30 сек, Інтенсивний
Kettle bell 03
40 хв 30 сек, Інтенсивний
Kettlebell
44 хвилин, Середній

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань