Push

Duration 25 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Dumbbells

Додано Jack Morrissey

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування з гантелями

Опис

Chest, shoulders and triceps

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Chest Press

5 хвилин

Shoulder Press

5 хвилин

Pectoral Machine

5 хвилин

Arm Extension

5 хвилин

Delts Machine

5 хвилин

Пов'язані тренування

Push A

10 хв 45 сек, Середній

Chest & Triceps & Shoulders

24 хв 30 сек, Середній

Chest, Shoulders, Triceps

27 хв 3 сек, Середній

Chest

9 хвилин, Інтенсивний

Push: Chest+ Tricep + Shoulder

42 хв 12 сек, Середній

Chest

15 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

26 хв 10 сек, Середній

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 хв 24 сек, Середній

15 minutes Full body Workout

15 хв 58 сек, Середній

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells