Середнє тренування

Full Body

Середній Duration 9 хвилин

Додано Emily Lopez

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Head to Knee

1 хвилина

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

1 хвилина

Shoulder Stand

1 хвилина

Arm Pumps

1 хвилина

Head and Stomach Punches

1 хвилина

Hip Pops

1 хвилина

Leg Lifts

1 хвилина

Quick Feet

1 хвилина

Body Circles

1 хвилина

Пов'язані тренування

Simple Full Body

Simple Full Body

20 хв 30 сек, Початковий

Full Body Work Out

Full Body Work Out

17 хв 30 сек, Початковий

Full Body Workout

Full Body Workout

12 хвилин, Середній

13 хвилин, Початковий

14 хв 54 сек, Середній

Full Body workout

Full Body workout

7 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Easy Flat Stomach

Середній

16 хв

One Room Cardio Workout

Середній

13 хв

Itty Bitty Waist & A Round Thing In Your Face

Інтенсивний

29 хв

Get That Ass Right !! 👌💁

Початковий

12 хв

SEXY LEGS AND BUTT

Середній

15 хв

Bubble Butt

Середній

8 хв

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло