Ads

Середнє тренування

Середній Duration 2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core

Додано Ty Simone

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Feel the burn, burn the feeling

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

45 секунд

Left Oblique Crunches

35 секунд

Lying Supermans

25 секунд

Cross Body Crunches

55 секунд

Пов'язані тренування

9 хвилин, Початковий

9 хвилин, Середній

2 хвилин, Середній

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Full Abs

13 хв 45 сек, Інтенсивний

Abs Session!

8 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.