Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Work It Out

Середній   11 хвилин

Цільові зони: Arms, Shoulders

Обладнання: Dumbbells, No Equipment

Kaz Mewitt
 		    Додано Kaz Mewitt
Work It Out
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jogg On Spot
40 секунд
Rapid Punches
1 хвилина
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
40 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 секунд
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
40 секунд
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
40 секунд
Rapid Punches
Rapid Punches
1 хвилина

Пов'язані тренування

Arms'n'Abs
Arms'n'Abs
13 хвилин, Середній
Upper
Upper
20 хв 5 сек, Середній
Dumbbells
Dumbbells
12 хв 30 сек, Початковий
Jenn 1
Jenn 1
30 хв 15 сек, Середній
My Workout
My Workout
15 хв 10 сек,
FIghTback!!!
FIghTback!!!
44 хв 24 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arms and Chest

Arms and Chest

Початковий 11 хв  
Arms

Arms

Середній 13 хв  
Office Silent 7

Office Silent 7

Середній 7 хв  
Full Body   Dumbbells, Chair
Lose That Fat Arm

Lose That Fat Arm

Середній 11 хв  
Kicking Ass Vol. 1

Kicking Ass Vol. 1

Середній 11 хв  
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Середній 10 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно