Ab Lines

There is lots of ab going on in this quick core strengthening workout. We want to make sure that everything from your abs: oblique, transverse and stabilizing muscles are tapped into during this short ride. Your middle needs this!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Walking Inchworms with Push-Ups

1 хвилина

Russian Twists

1 хвилина

Hip Rock N Raises

30 секунд

Набір номер 2: 4 раунди

Elbow Plank

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Push-up Knee Tucks

40 секунд

Thread the Needles

45 секунд

Plank Bird Dog

45 секунд

Набір номер 4: 6 раунди

Squat Hops with a Quarter Turn

10 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Single Leg Touch Downs with Hop

1 хвилина

Right Side Plank Dips

30 секунд

Left Side Plank Dips

30 секунд

Пов'язані тренування

10 MIN INTENSE ABS WORKOUT (At Home, No Equipment)

10 хв 48 сек, Середній

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 хв 4 сек, Інтенсивний

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 хв 15 сек, Інтенсивний

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 хв 24 сек, Інтенсивний

10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci

10 хв 30 сек, Інтенсивний

8 Min Full Body Cool Down Stretch - Do After Every Workout

8 хв 37 сек, Середній