Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 хвилина
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина
Overhead Press
Overhead Press
1 хвилина
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 хвилина
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 хвилина
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 хвилина
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 хвилина
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
9 хвилин, Середній
Arms
2 хв 35 сек, Початковий
Arms
1 хв 45 сек, Початковий
Arms!
30 хвилин, Середній
Arms
57 хвилин, Середній
Arms
14 хв 6 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga Ball Core Toner

Yoga Ball Core Toner

Інтенсивний 10 хв  
Resistance Ball Workout

Resistance Ball Workout

Інтенсивний 16 хв  
The Gun Show

The Gun Show

Інтенсивний 10 хв  
Arms   Dumbbells, Bench, Barbell, Chair
Dumbbells

Dumbbells

Інтенсивний 10 хв  
Arms   Dumbbell
J. Lo Booty Workout

J. Lo Booty Workout

Інтенсивний 9 хв  
Lower Body   Dumbbell
Seb

Seb

Інтенсивний 12 хв  
Core   Dumbbell

Категорії тренувань