Step Aerobics

Інтенсивний Duration 1 година

Цільові зони: Lower Body

Додано Vicki Washburn

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Step on and off step alternating kicks, high knees, and kick backs.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Step Ups with Knee Lifts

45 хвилин

Step Ups

15 хвилин

Пов'язані тренування

24 хвилин, Середній

1 година, Середній

15 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

36 хвилин, Середній

13 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.