Kettle Call

Grab yourself a mid-size Kettlebell and get ready to build some muscle. This total-body workout is a sure-fire way to strengthen from head to toe. If you do not have a Kettlebell, a heavy dumbbell should work just fine. Let's move!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Kettlebell Squats

1 хвилина

Kettlebell Deadlifts

1 хвилина

Right Lunge with Kettlebell Rows

30 секунд

Left Lunge with Kettlebell Rows

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Kettlebell Swings

1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди

Kettlebell Figure Eights

1 хвилина

Alternating Kettlebell Swings

1 хвилина

Kettlebell Hammer Curls

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Kettlebell Swings

1 хвилина

Russian Twists

1 хвилина

Sit Ups with Reach Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

SPINE MOBILITY and BACK STRETCHING Routine

21 хв 27 сек, Середній

20 Min. Daily Yoga Stretch | Full Body Routine for All Levels

20 хв 18 сек, Середній

Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders

17 хв 28 сек, Середній

23 Min FAT BURNING HIIT Workout | No Equipment | Torch Calories!!!

23 хв 9 сек, Середній

Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)

20 хвилин, Початковий

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 хв 45 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 хв 57 сек, Інтенсивний

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 хв 21 сек, Інтенсивний

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 хв 25 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 хв 47 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 хв 38 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 хв 44 сек, Середній