Інтенсивне тренування

❥ Rocking Push-Ups ❥

Інтенсивний Duration 2 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest

Обладнання: No Equipment

Додано Ruby ッ

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

12 секунд

30 секунд

20 секунд

30 секунд

20 секунд

30 секунд

Пов'язані тренування

2 хв 30 сек, Інтенсивний

2 хв 50 сек, Середній

Straight Pushups

Straight Pushups

9 хв 30 сек, Середній

11 хв 40 сек, Інтенсивний

2 хв 15 сек,

💪🔥🔥💪Pushups💪🔥🔥💪

💪🔥🔥💪Pushups💪🔥🔥💪

2 хв 8 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

*E ⏰ Cardio Intervals

Інтенсивний

5 хв

Lower Body

Cardio Machine

👣👣👣CONQUER THE MOUNTAIN👣👣👣*Sk

Інтенсивний

3 хв 30 сек

Shoulders

❥ Kneeling Push-Ups ❥

Інтенсивний

60 сек

Shoulders

No Equipment

Only Lunges ⚕️

Інтенсивний

3 хв

Lower Body

No Equipment

CARDI❥ STEP 30 ッ❥

Інтенсивний

30 хв

*E-lliptical 10

Інтенсивний

10 хв

Lower Body

Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло