Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 секунд
Jump for Joy
Jump for Joy
50 секунд
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Toes to Bar
Toes to Bar
45 секунд
Lunge Jump
Lunge Jump
51 секунд
Squat Pulses
Squat Pulses
50 секунд
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 хвилина
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 хвилина
Handstand
Handstand
45 секунд
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
50 секунд
Chaturanga Run
Chaturanga Run
45 секунд
Chin Ups
Chin Ups
45 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
45 секунд
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
50 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
45 секунд
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 секунд
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 секунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Other Workout
18 хвилин, Середній
All Body Training
36 хв 35 сек, Інтенсивний
Fin
13 хв 48 сек, Інтенсивний
Bodyweight
14 хв 48 сек, Середній
Full Body
18 хв 50 сек, Інтенсивний
Total body
4 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The Man (First Trial)
1 год 6 хв 25 сек, Інтенсивний
Weighted vest Workout
10 хв 18 сек, Середній
Stronger Grip + Hip Mobility
12 хв 33 сек, Середній
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 хв 36 сек, Інтенсивний
Strength to failure
35 хвилин, Інтенсивний
Full Body Smash👑🦍
30 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань