Upper Back Relief C

Середній Duration 25 хвилин

Цільові зони: Yoga, Full Body

Обладнання: Exercise Mat

Теги

Тренування з власною вагою Тренування йоги

Опис

Alleviate the muscle tightness that comes with sitting at a desk all day. The fluid motion of this workout will strengthen and open the upper back, shoulders and chest at the same time. This sequence will bring expansion and relief to your upper back!

Пов'язані тренування

Upper Back Relief B

19 хв 40 сек, Середній

Upper Back Relief A

10 хвилин, Середній

Relax Your Back

23 хв 15 сек, Середній

Stretch & Tone B

18 хвилин, Середній

Stretch & Tone A

10 хв 25 сек, Середній

Stretch & Tone C

24 хвилин, Середній

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.