Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Freestyle
2 хвилин
Breast Stroke
2 хвилин
Rest
1 хвилина
Tricep dips
1 хвилина
Rest
30 секунд
High knees
2 хвилин
Rest
30 секунд
Scissors
2 хвилин
Rest
1 хвилина
Body Lift
2 хвилин
Rest
30 секунд
Swish swish
2 хвилин


Пов'язані тренування

Full Body Aqua Workout
45 хв 30 сек, Середній
Water Workout
27 хвилин, Початковий
Swimming
52 хв 30 сек, Середній
Swimming!!!!
24 хв 40 сек, Середній
Swimming Workout
2 хв 50 сек, Середній
Water Arobics
22 хв 56 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbells
Aqua Exercise For All.

Aqua Exercise For All.

Середній 1 год 14 хв  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Jj's Workout

Jj's Workout

Середній 29 хв  
Core  
Aqua Aerobics  ⛧ HS

Aqua Aerobics 🏊 ⛧ HS

Середній 18 хв  
Lower Body   Chair, Wall

Категорії тренувань