Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

A Wee Something

Інтенсивний   17 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Stability Ball

Suzanne Draaijer
 		    Додано Suzanne Draaijer
A Wee Something
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Burpees With Push Ups
Burpees With Push Ups
30 секунд
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
30 секунд
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
30 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунд
Skiers on Stability Ball
Skiers on Stability Ball
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Stand Ups
Stand Ups
30 секунд

Пов'язані тренування

Homeworkout
Homeworkout
6 хв 55 сек, Початковий
O7W
O7W
6 хвилин, Середній
2a
2a
11 хв 40 сек, Інтенсивний
INTENSE
INTENSE
17 хв 15 сек, Інтенсивний
Workout
Workout
10 хв 50 сек, Початковий
Work Out
Work Out
4 хв 45 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 хв 20 сек, Початковий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно