Завантажити в App Store
Теги

Опис

Traditional boxing routine


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jump Rope
Jump Rope
3 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Speed Bag
3 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди
Heavy Bag Work
3 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Squat Thuster Or Burpees
4 хвилин
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Lateral Leap And Hop
4 хвилин
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 7: 6 раунди
Plyometric Push Ups
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 8: 3 раунди
Wing Chun Punches
3 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
3 хвилин
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Boxing
25 хвилин, Середній
Boxing
26 хв 30 сек, Середній
Boxing
19 хвилин, Інтенсивний
Boxing
13 хв 30 сек, Середній
Boxing Workout
21 хв 10 сек, Інтенсивний
Boxing
37 хвилин, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань