Середнє тренування

Set 2: Legs

Середній Duration 28 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Kiba Tava

Теги

Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Squat Jumps

1 хвилина

Leg Lifts

1 хвилина

Donkey Whips

1 хвилина

Alternating Fire Hydrants

1 хвилина

Leg Raises

1 хвилина

Jumping Jacks

2 хвилин

Пов'язані тренування

17 хв 40 сек, Інтенсивний

2 хв 30 сек, Початковий

10 хв 30 сек, Середній

15 хв 40 сек, Середній

9 хвилин, Середній

6 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Booty Building Part 1

Інтенсивний

20 хв

Booty Bootcamp

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Express Butt Warrior

Середній

29 хв

Lower Body

Box or Step, Chair

Big Booty Bitches

Інтенсивний

9 хв

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Glute MASSACRE!

Інтенсивний

20 хв

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Booty Burner!

Інтенсивний

27 хв

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло