Pushup Challenge

Середній Duration 5 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Додано Landon Dowden

Теги

Тренування для верхньої частини тіла

Опис

300 pushups a day for 30 Days. Complete this workout of 4 sets of 25 pushups 3 times a day. 100 A.M. 100 noon 100 P.M.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

5 Way Push Ups

1 хвилина

Rest

20 секунд

Push-Ups

1 хвилина

Rest

20 секунд

Diamond Push Ups

1 хвилина

Rest

20 секунд

Fast Push-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

Pushups!

4 хв 10 сек, Інтенсивний

Pushup challenge

7 хвилин, Початковий

Pushup Challenge DAY 1

5 хв 25 сек, Середній

Push-ups Challenge Day 15

6 хв 15 сек, Інтенсивний

Push-ups Challenge Day 8

6 хв 15 сек, Інтенсивний

300 Pushup A Day

15 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.