Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Run
Run
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Step Ups
Step Ups
1 хвилина
Bird Dog
Bird Dog
1 хвилина
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 хвилина
Standing Cat Cow
2 хвилин
Front Kicks
Front Kicks
1 хвилина
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Breakmills
Breakmills
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хв 59 сек
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 хвилина
Lion's Breath
Lion's Breath
1 хвилина


Пов'язані тренування

Everyday Workout
7 хв 30 сек, Середній
Everyday Workout
4 хвилин, Середній
Everyday Workout
4 хвилин, Початковий
A Daily Workout
6 хв 23 сек, Початковий
Casual Daily Workout
2 хв 25 сек, Початковий
Easy Workouts
13 хв 50 сек, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Початковий 9 хв  
Legs   Chair
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Інтенсивний 10 хв  
Core   Stability Ball
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань