Завантажити в App Store
Теги

Опис

fitsugar's Fat-Blasting, Full-Body Tabata Workout.


Exercises

Набір номер 1: 8 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 8 раунди
Reverse Lunges
Reverse Lunges
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 8 раунди
Modified Burpees
Modified Burpees
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 5: 8 раунди
Side Skate
Side Skate
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 6: 8 раунди
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 7: 8 раунди
Toe Touch Crunch
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Mine
28 хв 30 сек, Інтенсивний
Simplified Tabata Workout
21 хв 30 сек, Інтенсивний
Full body Tabata Workout
30 хв 35 сек, Інтенсивний
Total Body Fat Burner Tabata
8 хвилин, Середній
Full Body Intense Tabata
16 хвилин, Інтенсивний
Full Body TabataX
31 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань