Elliptical Program 2

Середній Duration 30 хвилин

Додано Diego Loloy

Опис

This is a great interval workout on the elliptical machine. It includes suggested resistance levels that you can easily adapt to fit your exertion level. Enjoy!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm-up Level 3

3 хвилин

Level 4-5

3 хвилин

Level 6-7

3 хвилин

Level 4-5

6 хвилин

Level 6-7

3 хвилин

Level 8-9

3 хвилин

Level 6-7

3 хвилин

Level 4-5

3 хвилин

Level 3 Cool Down

3 хвилин

Пов'язані тренування

40 Minute Elliptical

40 хвилин, Інтенсивний

Elliptical Intensity Trainer 30 Min

30 хвилин, Інтенсивний

Elliptical Intensity Trainer1

40 хвилин, Інтенсивний

Elliptical Workout

30 хвилин, Середній

Elliptical Intervals

15 хвилин, Середній

Elliptical

26 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.