Hiit Training

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Додано Amanda Luttrall

Опис

Butt&abs day 2 hiit core training

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Wall Ball Squats + Throw

50 секунд

Rest

10 секунд

Slam Ball

50 секунд

Rest

10 секунд

Plank Knee-ins

50 секунд

Rest

10 секунд

Feet Tap Star Jump

50 секунд

Rest

10 секунд

Lat Row

50 секунд

Rest

10 секунд

Lat Leg Raise + Swing

50 секунд

Пов'язані тренування

HIIT

30 хвилин, Інтенсивний

HIIT 1

12 хв 30 сек, Середній

HIIT Fat Loss #20

26 хв 15 сек, Інтенсивний

HIIT Fit

6 хвилин, Інтенсивний

HIIT 2

15 хв 40 сек, Інтенсивний

My Hiit

12 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.