Warmup

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

Running Part 1

30 хвилин, Початковий

Week 1 Run

1 година, Середній

Running For Beginners Week 2

30 хвилин, Середній

Walking and Jogging 11

3 год 12 хв 30 сек, Середній

Walking

30 хвилин, Початковий

Running

2 годин, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.