Завантажити в App Store
Теги

Опис

Insanity Warm Up


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Star Jumps
Star Jumps
30 секунд
The Heisman
The Heisman
30 секунд
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
30 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
30 секунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Mummy Kicks
Mummy Kicks
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Insanity
9 хвилин, Інтенсивний
Insanity!
46 хвилин, Інтенсивний
Warm Up
9 хвилин, Середній
Warmup
3 хв 30 сек, Початковий
Warm Up
1 хв 40 сек, Початковий
Warmup 2
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Extreme

Cardio Extreme

Інтенсивний 50 хв  
Ab Insanity

Ab Insanity

Інтенсивний 11 хв  
Insane Cardio Abs

Insane Cardio Abs

Інтенсивний 35 хв  
Lower Body  
Ab Insanity

Ab Insanity

Інтенсивний 37 хв  
Core  
Home

Home

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall

Категорії тренувань