Середнє тренування

WIP

Середній Duration 2 хвилин

Цільові зони: Warmup

Додано Jacob Duarte

Теги

Розминка

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bird Dog

1 хв 30 сек

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

35 секунд

Пов'язані тренування

1 хвилина, Середній

6 хв 30 сек, Середній

3 хвилин,

10 хвилин, Початковий

8 хв 30 сек, Початковий

2 хв 10 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Everything

Інтенсивний

2 хв

Goodmorning Workout

Початковий

70 сек

Skinny Legs Workout

Початковий

2 хв 30 сек

Anytime Lunges (Rebecca Inspired )(JC)

Інтенсивний

60 сек

Lower Body

B

60 сек

Back

Trx Begin

Середній

8 хв

Arms

Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло